Naturopathie

Instant Live: ma vision du yoga

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Hello!

Je te dis tout sur mon parcours, mon futur, pourquoi j’intègre le yoga dans mes accompagnements et pourquoi je veux démocratiser le yoga!

Joyeuses fêtes à tous!

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Aromathérapie, Naturopathie, Non classé

ZOOM SUR: LE BASILIC

Hello!

Parlons du basiliiiiiic pour amener un peu d’été et de chaleur dans nos coeurs! (euh … ouais c’est bof là! )

Le basilic c’est la star de la pizza, l’incontournable de la tomate mozzarella, ton pote de l’été mais pas que! C’est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité, bouge pas je te dis tout!

UN PEU D’HISTOIRE

Et bien figure-toi que le basilic est originaire d’Asie! Son long voyage commence avec Alexandre le grand depuis l’extrême-Orient jusqu’au bassin méditerranéen où aujourd’hui il est un basique de la cuisine! Le basilic était alors une plante incontournable des jardins romains puis les moines bénédictins d’Allemagne l’introduisirent dans leurs jardins médicinaux.

AROMATHERAPIE

En aromathérapie nous utilisons l’huile essentielle de basilic exotique Ocimum basilicum, en voici ses propriétés:

  • antalgique notamment pour les douleurs de règles
  • anti-inflammatoire
  • neurorégulatrice
  • antispasmodique puissant
  • recommandé en cas de convalescence
  • stimule le système nerveux
  • décongestionnante veineuse et prostatique

Contre-indications: ne pas utiliser pure, dilution à 20%

LA RECETTE DE MME PETIT GRAIN

Une recette pour soulager les crampes menstruelles! Il te faudra mélanger: d’huile essentielle de gaulthérie odorante,

  • 90 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie odorante,
  • 90 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle,
  • 45 gouttes d’huile essentielle d’estragon,
  • 45 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical
  • 20ml d’huile végétale de ton choix.

Applique 20 gouttes de ce mélange 3 fois par jours pendant ton SPM ou tes règles en massage du bas ventre 🙂 ( et une bonne bouillotte ).

Et voilà! Tu en sais plus sur le basilic! Comment l’utilise-tu que ce soit en huile essentielle ou en cuisine? Dis-moi tout en commentaire ou viens en message privé via le formulaire de contact 🙂

A bientôt!

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Aromathérapie, Spiritualité

Méditation pour accueillir l’hiver

Hello!

Format inédit aujourd’hui car je te propose une méditation sous forme d’audio pour accueillir l’hiver!

L’hiver arrive, c’est ma saison préférée je suis en joie et toi?

Alors je me suis dit  » tiens ! pourquoi pas enregistrer une méditation ? ». Avec cette méditation tu pourras lâcher-prise et accueillir le froid avec bonheur 🙂

Je te laisse écouter …

A bientôt!

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