Naturopathie

Monodiète : mon expérience 🍎🍎

https://www.instagram.com/tv/CINfCTgCwBH/?igshid=1mtea564o4i0t

Petite vidéo sur les monodiètes et mon expérience !

Bonne journée ⚡

Naturopathie

Replay FacebookLive  » Immunité des enfant »

Hello!

Voici le replay du FacebookLive d’aujourd’hui sur l’immunité des enfants!

Bon visionnage 🙂

La semaine prochaine rendez-vous à 13h30 le 03/12 pour le live  » Booster votre immunité »!

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Aromathérapie, Non classé

ZOOM SUR L’EUCALYPTUS

Hello!!!!!!

Aujourd’hui parlons eucalyptus ! Dans cet article, nous verrons les différentes familles d’eucalyptus: à cryptone, citronné, globuleux, mentholé ou radié tu sauras tout sur cette plante je te l’assure!

L’eucalyptus, arbre célèbre d’Australie puisque les koalas se nourrissent exclusivement de ses feuilles! Les arborigènes utilisent les feuilles fraîches pour soigner les plaies. On en trouve donc en Océanie mais pas que! Il y en a aussi en Afrique du Sud, en France, Espagne, Italie et Amérique! Il existe plusieurs sorte d’eucalyptus c’est pour ça qu’il toujours spécifier le chémotype ( la carte d’identité d’une huile essentielle ) car leurs actions sont très ciblées 🙂 Alors c’est parti!

EUCALYPTUS A CRYPTONE ( EUCALYPTUS POLYBRACTEA )

  • Exceptionnelle contre les affections gynécologiques et urinaires virales, les condylomes, les papillomavirus, les troubles utérins, les cystites et les urétrites
  • Efficace contre les troubles respiratoires car elle permet l’expulsion des glaires
  • Combat les maladies tropicales comme le paludisme, les dysentries, les kystes amibiens et les amibiases

Contre-indications: interdit chez la femme enceinte et l’enfant de moins de 6 ans

EUCALYPTUS CITRONNE ( EUCALYPTUS CITRIODORA )

  • Antifongique
  • Répulsive contre les moustiques
  • Anti-inflammatoire, antalgique, antispasmodique, apaisante pour la peau! Ne pas hésiter à l’utiliser dans les cas suivants: douleurs articulaires et musculaires, troubles cutanés, infections gynécologiques et urinaires

Contre-indications: aucune! Ceci dit toujours privilégier la voie cutanée 😉

EUCALYPTUS GLOBULEUX ( EUCALYPTUS GLOBULUS )

  • Efficace lors des infections pulmonaires, toux grasses, bronchites, bronchites asthmatiformes, bronchopneumopathies

Contre-indications: interdite chez les jeunes enfants et les asthmatiques

EUCALYPTUS RADIE ( EUCALYPTUS RADIATA )

  • Efficacité redoutable pour les affections des voies respiratoires, bronches, gorge et nez
  • Fluidifiante, elle aide à évacuer les sécrétions
  • Anticatarrhe
  • Antivirale
  • Stimule l’immunité
  • Antibactérienne, anti-infectieuse, antiseptique
  • Calme la toux
  • Décpngestionnante des voies respiratoires
  • Anti-inflammatoire et cicatrisante
  • Répulsive contre les insectes
  • Aide à lutter contre le vaginisme
  • Stimulante physique et mentale
  • Action anti-frilosité

Contre-indications: à éviter lors du premier trimestre de grossesse. A diluer à 50% dans une huile végétale pour les bébés.

EUCALYPTUS MENTHOLE ( EUCALYPTUS DIVES )

  • Anti-pertes blanches
  • Efficace contre les vaginites

Contre-indications: Cette huile essentielle contient une cétone neurotoxique et aborative donc strictement interdite chez la femme enceinte. Interdite chez le bébé et le jeune enfant!

RECETTE

Inhalation pour soulager le rhume 🙂 : verse dans le bol d’eau chaude 3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié + 2 gouttes d’HE de lavande officinale + 1 goutte d’HE de pin + 1 goutte d’HE de ravintsara + 1 goutte d’HE de marjolaine des jardins. Inhale 10 minutes matin et soir 😉

Voilà! Tu sais tout sur les eucalyptus en tout genre!

A bientôt !

HEY! Clique ici https://petitgrainettourmaline.fr/boutique/ pour télécharger gratuitement mes dix conseils pour être dans une forme optimale toute l’année!

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Naturopathie

Replay  » Prendre soin de sa peau au naturel »

Hello!

Voici le replay du live du 09/11 ! Je te dit tout pour avoir une jolie peau naturellement avec des produits sains et économiques!

Bon visionnage!

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Aromathérapie, Naturopathie, Spiritualité

Les chakras

Hello!!!!

Aujourd’hui parlons chakras! Tu as forcément entendu ce mot hyper en vogue ces dernières années. Qu’il ait une connotation spirituelle, new age, mystique ou comique ce mot existe bel et bien et je vais tout te dire sur eux!

EUH…C’est quoi des chakras?

Le terme  » chakra  » signifie roue en sanskrit. Un chakra est un centre énergétique avec des spirales d’énergies qui tournent. Les chakras se trouvent au niveau de notre corps énergétique éthérique ( c’est un corps subtil ). Chaque chakra, il y en a sept, a un rôle bien précis. Pour qu’un chakra soit équilibré il faut qu’il soit dans un mouvement d’énergies harmonieux. Un chakra qui a des perturbations est dit  » sous actif » ( dont la circulation énergétique est trop lente ) ou « sur actif  » ( dont la circulation énergétique est trop rapide ). Quoi qu’il en soit, un chakra sur ou sous actif, est un chakra perturbé qui a besoin d’être réharmonisé. Pour débloquer et harmoniser les chakras, il y a plusieurs méthodes: les soins énergétiques, la méditation, le yoga, la reconnexion avec la nature, l’olfactothérapie avec les huiles essentielles, la nourriture, sont les plus communes. Pour chaque chakra je t’indique les huiles essentielles, les pierres et les aliments associés.

CHAKRA RACINE
  • C’est le premier chakra qui se situe à la base de la colonne vertébrale ( sacrum ).
  • Il correspond à la zone du colon et de la vessie. Des douleurs ou dysfonctionnements à ce niveau-là signifient un blocage de ce chakra.
  • Il est associé à la couleur rouge.
  • C’est THE chakra de l’ancrage, c’est- à-dire la capacité d’être ici et maintenant, de concrétiser nos projets, à tout ce qui est concret dans notre vie.
  • Il correspond à notre évolution dans notre vie matérielle et à nos besoins fondamentaux comme manger, dormir, être à l’abri….
  • Si ton chakra racine est sur-activé tu ressens des peurs infondées, tu es trop dans le matériel, tu auras des difficultés à lâcher-prise et tu ressens des difficultés à te reconnecter avec toi-même.
  • Si ton chakra est sous-activé tu te sens désorganisé, anxieux, une concentration en dents de scie, tu te disperses et n’arrives pas à avancer dans tes projets, cela amène des blocages et des retards dans tes démarches ainsi qu’une grande stagnation qui impacte tous les domaines de ta vie.
  • Les huiles essentielles associées à ce chakra sont: cèdre de l’Atlas, Nard, clou de girofle, patchouli et cannelle de Ceylan à utiliser en olfacto ( respirer quelques minutes chaque jour ).
  • Les pierres: grenat, cornaline, hématite, rubis, bois fossile, quartz fumé, tourmaline noire, obsidienne, jaspe rouge, oeil de taureau, quartz rutile, oeil de fer, galène, magnétite, onyx noir.
  • L’alimentation: légumes racines ( quelle surprise haha! ), haricots rouges, lentilles, oeufs, boulgour, sarrasin, avoine, fruits rouges, paprika, poivre et le shiitaké!
CHAKRA SACRE
  • Situé juste au dessous du nombril.
  • Correspond aux organes reproducteurs, la poitrine, les reins et les lombaires. Douleurs et dysfonctionnement de ces zones-là t’indiqueront un déséquilibre de ce chakra.
  • Sa couleur est l’orange.
  • C’est le chakra de la confiance en soi et de l’estime de soi. Il t’aide à être connecté à tes besoins et tes sentiments, ainsi qu’ à tes émotions profondes. Il te permet de te connecter à ta sensibilité et à ta vraie personnalité.
  • Ce chakra est le berceau de la colère.
  • Lorsque ce chakra est sur-activé tu te retrouves dans des schémas répétitifs de dépendance affective et tu as du mal à te détacher de situations émotionnelles toxiques. Tu te sens continuellement agressé, tu es dans la victimisation consciente ou inconsciente. Tu perds confiance en toi et en tes ressentis.
  • Lorsqu’il est sous-actif tu te sens incapable de te reconnecter à tes émotions profondes. Tu peux donner l’impression d’être froid, indifférent et incapable de ressentir des choses de manière forte et positive. Tu mets une carapace entre toi et les autres et tu as des difficultés à communiquer émotionnellement.
  • Les huiles essentielles du chakra sacré: la bergamote, le jasmin, le patchouli, l’orange douce et le gingembre.
  • Les pierres: l’ambre, la cornaline, la pierre de lune, la calcite orange, le cuivre, la bronzite, l’opale de feu, la pierre de soleil, le grenat hessonite.
  • L’alimentation: thé, tisanes, vanille, cannelle, bouillons clairs, miel, carottes, curcuma, gingembre, cumin, oranges, mandarines, melons, mangues.
CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE
  • Il se situe au niveau de ton estomac.
  • Il est associé au système nerveux et digestif, ainsi qu’au foie et au pancréas. Des douleurs digestives, des problèmes de poids, un dysfonctionnement de ces organes indiquent une perturbation de ce chakra.
  • Sa couleur est le jaune.
  • C’est le chakra de la paix intérieure et de la sérénité. C’est celui qui se perturbe le plus rapidement. Il faut donc le travailler très régulièrement. Le stress, la peur, l’angoisse se situent dans ce chakra.
  • S’il est sur-activé tu auras un état d’esprit critique envers toi-même et surtout envers les autres. Tu es dans l’effet miroir et n’arrive pas à voir ta responsabilité dans les événements: tu renvoies la responsabilité aux autres des problèmes qui te paralysent. Tu es en proie à une grande agitation intérieure. Tout te paraît compliqué et tu es dans le refus du changement et de l’ouverture.
  • S’il est sous-activé tu ressens une insécurité permanente. Tu as du mal à te connecter à tes attentes et tu as tendance à laisser les autres décider à ta place. Tu te sous-estime, tu es anxieux et stressé. Tu es dans un schéma de dépendance.
  • Les huiles essentielles de ce chakra: lavande, bergamote, romarin, camomille noble et hélicryse italienne.
  • Les pierres associées: citrine, ambre, oeil de tigre, tourmaline jaune, topaze impériale, amétrine, soufre, calcite jaune.
  • L’alimentation dédiée: poivre noir, piment, curcuma, fenouil, anis, graines de lin, graines de tournesol, avoine, millet, épautre, lentilles, pois chiches, choux, infusions.
CHAKRA DU COEUR
  • Il est situé au niveau du coeur.
  • Il est associé au coeur, aux poumons, aux mains et aux bras. Des douleurs dans ces zones indiquent une perturbation dans ce chakra.
  • Sa couleur est le vert.
  • C’est la clé pour être dans l’énergie d’amour que ce soit pour soi ou pour les autres. C’est dans ce chakra que se situe le lien aux autres. Ce chakra permet d’être dans la joie et la gratitude de l’instant présent.
  • S’il est sur-activé tu cherches plus l’amour des autres que l’amour envers toi-même. Tu vas alors te retrouver dans des schémas répétitifs de relations toxiques et de dépendance affective. Tu ressens de la tristesse et de la nostalgie. Tout ce la t’empêche de créer des liens positifs avec les autres.
  • S’il est sous-activé tu as l’impression de pas mériter d’être aimé. Tu te sous-estime et tu te retrouves dans des relations avec les autres où tu te sens toujours à l’écart. Tu te sens déconnecté et incompris.
  • Les huiles essentielles de ce chakra: le basilic tropical, la rose, la sauge sclarée, la marjolaine à coquilles et la lavande.
  • Les pierres associées sont: aventurine, malachite, chrysoprase, tourmaline verte, tourmaline melon d’eau, jade, onyx vert, quartz rose, rhodonite, rhodocrosite.
  • L’alimentation dédiée: riz, graines germées, pousses et salades, sureau, rose, origan, persil, romarin, thym, basilic, coriandre, marjolaine, légumes à feuilles.
CHAKRA DE LA GORGE
  • Il se situe au niveau de… la gorge 😉
  • Il est associé à la gorge, aux oreilles, au cou, aux épaules et la bouche. Des douleurs à ce niveau indiqueront des perturbations de ce chakra.
  • Sa couleur est bleu ciel.
  • C’est le chakra de la communication sous toutes ses formes. Il permet une communication créative, claire et honnête avec soi et les autres.
  • Si ton chakra de la gorge est sur-actif tu es dans un manque d’écoute des autres, tu as tendance à imposer ton point de vue. Tu vas être davantage dans la communication avec ton mental. Tu as peut-être une manière de t’exprimer agressive et tu parles beaucoup pour te protéger plutôt que d’être dans un vrai échange avec les autres.
  • S’il est sous-activé tu es plutôt dans un mutisme. Tu as du mal à dire ce que tu penses et que tu ressens. Tu as des difficultés à t’exprimer et ne perçoit pas les messages et synchronicités. Tu es tellement dans la peur d’être incompris que tu te mures dans le silence.
  • Les huiles essentielles: menthe poivrée, laurier noble, ravintsara, romarin à cinéole, myrte verte.
  • Les pierres: aventurine bleue, cyanite, aigue-marine, calcédoine, larimar, lapis-lazuli, angélite, calcite bleue, célestite, amazonite, turquoise.
  • L’alimentation: de l’eau, beaucoup d’eau pour le purifier! Plus les mûres, le citron, la noix de coco, les pommes, les poires et les prunes.
CHAKRA DU TROISIEME OEIL
  • Il est situé entre les deux sourcils.
  • Il est associé aux yeux,à l’hypophyse et au front.
  • Sa couleur est le bleu foncé.
  • C’est grâce à lui que tu peux te connecter à ton intuition et à tes ressentis. Il te permet de te connecter à ta voix intérieure et surtout de voir au-delà des apparences et des circonstances externes. Il va te permettre de lâcher-prise. Il te permet aussi de ne pas être guidé par ton mental ( les peurs, les schémas répétitifs bloquants ).
  • S’il est sur-activé: l’ancrage va être difficile pour toi. Tu vas avoir une multitudes d’idées sans pouvoir les concrétiser. Tu vas être sensible aux vertiges et à l’anxiété. Tu n’arrives pas à écouter ton intuition et tes ressentis.
  • S’il est sous-activé: tu ressens un manque de confiance en toi et en ta spiritualité. Tu as des difficultés à méditer. Tu ressens une dualité entre ta spiritualité et ta matérialité et cela te cause une grande dualité et une grande fatigue.
  • Les huiles essentielles associées à ce chakra: palmarosa, eucalyptus globulus, laurier noble, encens oliban et bois de santal.
  • Les pierres: azurite, lapis-lazuli, labradorite, sodalite, tanzanite, saphir, cyanite, oeil de faucon, obsidienne oeil céleste.
  • L’alimentation: raisin noir, myrtilles, mûres, chou rouge, aubergines, cacao.
CHAKRA CORONAL
  • Il se situe sur le crâne.
  • Il est associé à la tête, un brouillard mental, de la confusion et des maux de tête évoquent des perturbations au niveau de ce chakra.
  • Sa couleur est le violet.
  • Il correspond à la connexion avec le « divin ». Il permet de sentir la présence et la protection de ses guides et il amène de grandes choses au niveau de sa spiritualité. Il est lié avec le chakra du troisième oeil. Ensemble, ils te permettent de te connecter à tes capacités médiumniques et énergétiques.
  • Quand il est sur-actif ton ego est trop développé. Tu évolue par ego et non par empathie et altruisme. Tu es en recherche de reconnaissance plutôt que dans la recherche de ta vraie identité intérieure.
  • Quand il est sous-actif tu maques de confiance en tes capacités spirituelles. Tu te cherches sans te trouver. Tu te sens dans une quête sans fin. Tu te penses incapable et tu n’es pas connecté avec ton identité spirituelle.
  • Les huiles essentielles: encens oliban, génevrier, lavande officinale, le cyprès et le pin.
  • Les pierres: améthyste, cristal de roche, sélénite.
  • L’alimentation: la détox équilibrera ce chakra donc beaucoup d’eau et une période de jeûne de ton choix t’aideront à équilibrer ce chakra.

Voilà! Je vous ai dit tout ce que je sais sur les chakras. Maintenant tu peux identifier où se trouvent tes déséquilibres énergétiques si tu en as et tu pourras remédier à cela par le moyen qui te semble le plus adapté à ta personnalité. Evidemment il ne s’agit pas de se gaver de myrtilles et de prendre des bains de lapis-lazuli pour rééquilibrer ton chakra du troisième oeil, un travail sur toi sera nécessaire et si besoin un travail avec un thérapeute énergétique en complément. Ce que je te donnes ici ce sont des clés et je compte sur toi et ton libre arbitre pour faire ce qu’il y a de mieux pour toi 🙂

A bientôt!

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Aromathérapie, Naturopathie

Replay live « Mieux vivre le confinement au naturel »

Hello!

Voici le replay du live d’hier! C’était hyper cool de parler phytothérapie, aromathérapie, nutrition, cohérence cardiaque, sport, méditation et psychologie positive avec vous!

Pour ceux qui regardent le replay et qui ont des questions n’hésitez pas à me les envoyer via le formulaire de contact 😉

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